五環情報ブログ

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9月12日（土）19：00～
『.5』カフェにて『元理学療法士が教えるサイクリスト向け筋トレ＆コアトレ』
を開催します。




参加者数：6名
参加費：500円
開催時間：19：00～20：00
予約：優先。先着順

動きやすい格好、タオル持参でお願いします。

楽しく、皆で筋トレをし、緩んでしまった身体を引き締めるチャンスです。
スタッフたなかまも開催を心待ちにしていた企画がついに開催となりました。

FBでもイベントページを立てさせていただきます。
ご参加のご希望の方は
メールもしくはＦＢ内ページにて参加表明をお願いします。

連続講座となりますので、今後の予定をこちらに書いておきます。
また、ＦＢ内にイベントを立ち上げます。
そちらかメールで参加表明をお願いします。


Mail : mail@gokan-seikatsu.jp

  

さる9月5日の19時より、
「元理学療法士が教えるサイクリスト向け筋トレ＆コアトレ講座」を開催しました。



今回はまず参加者の体の状態をチェックし、皆の身体の弱いところを自覚してもらう内容でした。
簡単そうに見えて、実は出来ないなんてこともあり、程よい疲労と汗、弱い箇所がぴくぴくとしておりました。

ストレッチポールとバランスボールを使用して、一時間ほど汗をかきました。

この講座だけでなく、各々プライベートでも身体を鍛えなくてはいけません。

この講座自体は動きの確認やどんどんと身体のレベルに合わせたトレーニングを
教えてもらう回となりそうです。

今後もできるだけ毎週、開催していく予定となっております。






連絡先：
特定非営利活動法人五環生活
　　　　　滋賀県彦根市中央町7-40　.5bldg 1F
　　　　　tell　　0749-26-1463
mail 　mail@gokan-seikatsu.jp