元理学療法士が教えるサイクリスト向け筋トレ＆コアトレ講座　ご報告

五環生活の伊藤です



さて、本日で4回目のコアトレ講座
おかげさまで、どの回も4～5名の参加をいただいております
その回のメンバーによって、講師の先生が、メニューをかえてくれたりと、
毎回飽きない内容で、ひとりで筋トレが続かない人にはぴったりです

私も数回参加しましたが、ばっちり翌日筋肉痛になりました！
秋の夜長、じわっと汗をかいて風を引かないようにね

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